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Indice

Introduzione                                      6

L'allattamento al seno                            9

    Prepararsi ad allattare                       9
    La produzione del latte                      13
    I vantaggi per il bambino                    16
    I vantaggi per la mamma                      21
    Tecniche per un buon inizio                  25
    Allattamento al seno e parto cesareo         28
    Allattamento al seno e ittero                31
    I ritmi di allattamento                      32
    La quantità di latte sufficiente             37
    Come aumentare la produzione di latte        38
    Il ruolo del padre                           43

Per la mamma che allatta                         47

    L'alimentazione                              47
    Allattamento e relax                         50
    Le poppate notturne                          54
    Gli accessori                                59
    Il tiralatte                                 60
    Conservazione e trasporto del latte materno  64
    L'allattamento misto                         66
    La donna che lavora                          67
    Allattamento e nuova gravidanza              70

I problemi dell'allattamento naturale            73

    I capezzoli doloranti                        73
    Gli ingorghi mammari                         75
    La mastite                                   76
    Quando il problema è del bambino             80

Allattamento e farmaci                           85

    Valutazioni e considerazioni                 85
    Guida ai farmaci                             86

Le proposte RED sull'argomento                   94


 

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Così come la preparazune al parto aumenta le possibilità di vivere meglio l'esperienza della nascita, la preparazione all'allattamento aumenta le probabilità che esso presenti minor problematicità e risulti piacevole per entrambi.

PREPARARSI AD ALLATTARE

Tutte le future mamme troveranno sicuramente utile prepararsi all'allattamento già durante la gravidanza, avvalendosi di tutte le possibilità loro offerte.

Il corso di preparazione al parto

In genere le informazioni riguardanti l'allattamento al seno vengono incluse nei corsi di preparazione al parto organizzati da associazioni, centri, consultori familiari e anche da molti ospedali. In tali corsi si affrontano, di solito, temi come la preparazione all'allattamento al seno, la prevenzione e la cura dei problemi più comuni e vengono offerti consigli e tecniche utili per iniziare nel modo giusto.

La preparazione del seno

Molti specialisti dell'allattamento ritengono che, nella maggior parte dei casi, non sia necessaria una preparazione particolare. Per evitare l'irritazione dei capezzoli, più che una preparazione specifica prima del parto, è importante imparare ad assumere una corretta posizione di allattamento e fare in modo che il piccolo si 'attacchi' al capezzolo nella maniera giusta. Per prepararsi alla vigorosa suzione da parte del neonato potete adottare le seguenti precauzioni. Quando lavate i seni, evitate di usare il sapone che può seccare la pelle e favorire la comparsa di screpolature intorno ai capezzoli. Per mantenere i capezzoli sempre puliti, sarà sufficiente sciacquarli con cura ogni giorno. Le ghiandole che circondano il capezzolo secernono una sostanza lubrificante naturale e non è quindi necessario ricorrere a oli o lozioni.

Spesso i problemi che si presentano durante l'allattamento sono dati dalla screpolatura della delicata pelle dell'areola: per prevenirli è utile che, fin dalla gravidanza, i capezzoli possano di tanto in tanto beneficiare dell'esposizione all'aria e del delicato massaggio degli abiti, quindi si consiglia di non indossare il reggiseno per l'intera giornata. Il massaggio vi aiuterà a prendere confidenza con il vostro seno, lo tonificherà, farà scorrere meglio il sangue concorrendo a irrorare meglio la ghiandola mammaria. Troverete questa tecnica utile anche per spremere il latte (si veda il box 'La spremitura manuale del seno' pag. 63).

L'autoesame del seno

L'allattamento al seno risulterà più facile sin dall'inizio se la forma del capezzolo consente al bambino di attaccarsi con una presa sicura. Tuttavia alcune donne hanno capezzoli piatti o rientranti e ciò la rende un po' più difficoltosa. Gli sforzi del bambino per compensare questo disagio possono causare un'irritazione ai capezzoli.

L'individuazione di questo particolare inconveniente e gli accorgimenti utili per ovviare ai piccoli disagi che ne derivano non comportano in realtà grosse difficoltà. Durante il primo trimestre di gravidanza controllate la reazione dei vostri capezzoli ricorrendo a questo semplice esame: appoggiate il pollice e l'indice ai bordi dell'areola (la parte bruna del seno che circonda il capezzolo) e premete più che potete con un movimento delicato ma deciso. Il capezzolo dovrebbe rimanere eretto o sporgere in fuori in modo ancor più accentuato. Se, al contrario, si appiattisce o si ritrae (retroflette) in direzione del seno, verso l'inizio della seconda metà della gravidanza sarebbe consigliabile cominciare a indossare le apposite coppette, in modo da consentire al capezzolo di uscire gradatamente. Questo semplice esame è in realtà molto importante perché attraverso la normale esplorazione visiva, non è sempre possibile capire se i capezzoli sono piatti o rientranti. Alcuni sembrano normali, ma in realtà si retroflettono quando vengono sottoposti alla prova. Le coppette mammarie (da non confondere con i paracapezzoli, che hanno un'altra funzione) solitamente in plastica, vanno inserite all'interno del reggiseno in modo da esercitare una leggera pressione sull'areola, consentendo così al capezzolo di estroflettersi attraverso un'apertura appositamente realizzata al centro.

La disposizione psicologica

Se il corpo deve essere preparato all'allattamento al seno, altrettanto importante è la preparazione mentale. Molte donne non sono preparate al fatto che l'allattamento al seno rappresenti un vero e proprio stile di vita, un impegno che richiede tempo, energia e perseveranza, soprattutto nelle prime settimane in cui per il neonato sembra essere un bisogno continuo. Molte donne sanno che il loro latte è l'alimento migliore per il figlio e per questo motivo desiderano allattarlo al seno, tuttavia non sono consapevoli del grado di impegno richiesto nelle prime settimane, necessarie per superare il momento critico e trovare un ritmo di allattamento più equilibrato. A questo proposito può essere utile tenersi in contatto con donne che hanno vissuto in modo positivo l'esperienza di allattare al seno: il loro esempio infonderà coraggio durante le prime importanti settimane.

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